Boa noite leitores do blog,
retornando ao assunto de prevenção de lesões no futebol, nós falaremos sobre os
resultados da aplicação do programa “11+” da FIFA.
O artigo publicado em outubro de
2010 pelo grupo do doutor Junge A. no American Journal of Sports Medicine,
mostra um estudo populacional entre jogadores de futebol amador que treinam em
média 90 minutos, 2 vezes por semana e tem 1 jogo por semana.
Inicialmente, foram constatados
que a maioria das lesões ocorriam durante os jogos (72%) e afetavam as
extremidades inferiores (85%). Dentre as lesões mais comuns estavam distensão
da coxa e entorse de tornozelo.
Depois, foram separados em grupos os técnicos que adotaram
as práticas do 11+ e aqueles que
não adotaram o aquecimento. Quando comparados os 2 grupos ocorreu diminuição de
25% de lesões nos treinos e 12% de diminuição durante os jogos.
Obviamente que o estudo apresenta
fraquezas, dentre elas, o fato dos técnicos escolherem se implementavam ou não
o programa 11+, poderia interferir de maneira importante, principalmente, nas
características do treino.
Apesar disso, estudos de prevenção
de lesões isoladas como entorse de tornozelo, demonstravam bons resultados, o
que poderia sustentar os resultados demonstrados.
Imagens extraídas do site: http://www.jssm.org/vol7/n3/2/F2.htm, no dia 09/02/12
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